ఆహారం నుండి శక్తి సామర్థ్యములు కలిగినా నిద్ర నుండే మహా గొప్ప సామర్థ్యములు ఇంద్రియములకు శరీర అవయవాలకు కలుగుతుంది
ఆహారం దేహానికి (శరీరానికి) ఇంధనం లాంటిది అలాగే నిద్ర దేహానికి (శరీరానికి) మరమ్మత్తు లాంటిది
ఆహారంతో శక్తి సామర్థ్యములు కలిగినా శరీర అవయవములే శక్తి సామర్థ్యాలను దేహానికి కలిగించాలి
శరీర అవయవములు ఆహారం నుండి ఉత్తేజంగా శక్తివంతంగా వివిధ ప్రక్రియలతో పనిచేస్తుంటాయి
శరీరంలో రక్తాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంటాయి (అలాగే మలినాన్ని తొలగిస్తాయి)
శరీర అవయములు కూడా శరీర దేహ ప్రక్రియలతో జీవన ప్రక్రియలతో అలసటచెందుతూ ఉంటాయి
శరీర అవయవాలు దేహ శరీరం కొత్తగా మహా ఉత్తేజంతో శ్రమించుటకు నిద్రలో వివిధ మరమ్మత్తులు జరుగుతుంటాయి
నిద్రలో అవయవాలు ఇంద్రియములు శ్వాస దేహం (శరీరం) పునరుత్పాదక శక్తిని గొప్పగా గ్రహిస్తాయి
నిద్రలో అన్ని రకాల దేహ ప్రక్రియలు వివిధ రకాలుగా జరుగుతున్నా సంపూర్ణమైన విశ్రాంతి అన్ని కణాలకు కలుగుతూ పర ధ్యాస పర క్రియ పర ధ్యాన స్థితులలో ఎన్నో మార్పులు కలుగుతూ ఉపశమనం చెందుతూ
పునరుత్పాదక శక్తిని పొందుతాయి మెలకువతో ఉత్తేజంగా శ్రమించుటకు మహా గొప్ప శక్తిని కలిగివుంటాయి
సూర్యోదయంతో సూర్యరశ్మితో శరీర దేహం పరిశుద్ధమవుతూ మరో విధమైన అదనపు మహా శక్తిని పుంజుకొని శరీరానికి ఉత్తేజవంతమైన శక్తి సామార్థ్యాలను అందిస్తాయి వ్యాయామ యోగాలతో నిర్దిష్టతమైన శక్తి సామర్థ్యములు దేహాన్ని అధిరోహించుకుంటాయి మహా ఆరోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయి (అనారోగ్యాన్ని కలిగించకుండా నియంత్రిస్తాయి)
శరీరానికి సరైన శ్రమతో పాటు సరైన సమయానికి సరైన నిద్ర చాలా అవసరం
శక్తి సామర్థ్యాలతో పాటు శరీరానికి ఆహారం నిద్ర మెలకువ ఆలోచన శ్వాసక్రియ రక్తాభివృద్ధి శ్రమ అలసట విశ్రాంతి చాలా అవసరం
ఈనాటి నిద్ర రేపటికి కావలసినంతగా ఉపయోగపడాలి అవసరమైతే రెండు రోజులకు కూడా నిద్ర లేకుండా దేహం ఓర్చుకోవాలి (మానవుని జీవన కార్యములలో వివిధ ప్రయాణాలలో ఎన్నో ఆటంకాలలో కొన్ని ఘట్టాలు (వేదన సంఘటనలు) అప్పుడప్పుడు ఏర్పడవచ్చు నిద్ర లేకుండపోవచ్చు అలాగే రెండు రోజులు ఆహారం లేకుండా ఉండే అవకాశం ఏర్పడవచ్చు)
-- వివరణ ఇంకా ఉన్నది!
