ప్రతి రోజు ప్రతి మనిషి తన ఆరోగ్యాన్ని గుర్తిస్తూ శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి

ప్రతి రోజు ప్రతి మనిషి తన అనారోగ్యాన్ని గుర్తిస్తూ శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి 

ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలను గమనిస్తూ మేధస్సును హృదయాన్ని శ్వాస ప్రయాసను సమపాలలో శ్రమించేలా ఉంచుకోవాలి శరీరాన్ని సరైన స్థితిలో ఉండేలా చూసుకోవాలి 

సరైన సమయానికి సహజమైన సరైన ప్రకృతి ఆహారాన్ని సమపాలలో ప్రతి రోజు స్వీకరించాలి 

-- వివరణ ఇంకా ఉంది!