నిద్రించుటలో మన శ్వాస ఎలా ప్రశాంతంగా ఉంటుందో శ్రమించుటలో కూడా అలాగే సాగితే ఆయుస్సు శతాబ్దం అవుతుంది

నిద్రించుటలో మన శ్వాస ఎలా ప్రశాంతంగా ఉంటుందో శ్రమించుటలో కూడా అలాగే సాగితే ఆయుస్సు శతాబ్దం అవుతుంది  

మన ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలు ఎప్పుడూ ఒకే ప్రయాసలో సాగిపోతే మన శరీరంలో సహనం సామర్థ్యాలు వివిధ కార్యాలకు చాలావరకు సహకరిస్తాయి 

శ్వాస ప్రయాస ఎలా ఉంటే శరీరం అలా ఆరోగ్యంతో జీవిస్తుంది 

ఆరోగ్యం మహా భాగ్యం శరీరం మహా కార్యం దేహం మహా యోగం శ్వాస మహా ఆయుధం ధ్యాస మహా విజ్ఞానం గమనం మహా ప్రభావితం 

-- వివరణ ఇంకా ఉంది!