శ్రమకు సహనం లేనప్పుడు శ్వాస ప్రయాసను శాంతంగా పరిశోధించాలి

శ్రమకు సహనం లేనప్పుడు శ్వాస ప్రయాసను శాంతంగా పరిశోధించాలి 

శ్రమకు సహనం లేకపోతే ఆహారం సమపాలలో శరీరానికి అందించామో లేదో తెలుసుకోవాలి 

ఆహారం సరైన సమయానికి ప్రతి రోజు దేహానికి అందించాలి [భుజించాలి] అలాగే ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలతో ఆరోగ్యాన్ని గమనిస్తూ శరీర సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోవాలి శక్తి కొలది శ్రమించాలి 

ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాల ప్రయాసను ప్రశాంతంగా ఉంచుకుంటూ ఆరోగ్యంతో [పరిశుద్ధమైన ఆహారంతో] శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవాలి సహజమైన వ్యాయామం ప్రతి రోజు చేస్తుండాలి 

-- వివరణ ఇంకా ఉంది!