ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత జీర్ణక్రియ జరగడంతో పాటు శరీర వైశాల్యం తగ్గుతూ రావాలి

ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత జీర్ణక్రియ జరగడంతో పాటు శరీర వైశాల్యం తగ్గుతూ రావాలి  

శరీర వైశాల్యం ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ముందు ఎంత ఉందో అదే కొలతకు మళ్ళీ ఆహారం తీసుకునే సమయానికి రావాలి 

ఆహారం తీసుకునే సమయానికి వైశాల్యం తగ్గకపోతే శరీర ప్రక్రియలలో కొన్ని లోపాలు ఉన్నట్లు తెలుస్తాయి 

శరీరంలో కొంత గాలి నిండుకుపోవటం లేదా జీర్ణక్రియ జరగడానికి వీలుగా లేకపోవడం శ్వాస ప్రక్రియ వ్యత్యాసంగా సాగటం సరైన శ్రమ లేకపోవటం సరైన నిద్ర విశ్రాంతి లేకపోవటం సరైన పోషక ఆహారం సరైన సమయానికి తినకపోవం సరైన నీరు త్రాగక పోవటం సరైన ప్రదేశంలో (పరిశుద్ధమైన) ఉండకపోవటం సరైన ఆకలి దప్పిక లేకపోవటం సరైన ప్రకృతి ప్రాణవాయువు లేకపోవటం సరైన సూర్య రష్మీ లేకపోవటం సరైన కార్యాచరణ లేకపోవటం సరైన అలవాట్లు లేకపోవటం ఇలా ఎన్నెన్నో జరిగిపోతుంటాయి 

సరైన వ్యాయామం (యోగ) సూర్యరష్మి ఆహారం నిద్ర విశ్రాంతి పరిశుద్ధత ప్రతి రోజు ఉండేలా చూసుకోవాలి 

-- వివరణ ఇంకా ఉంది!