శ్వాస ప్రయాసను ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలతో శరీరం అంచుల దాకా వ్యాపింపజేయాలి

శ్వాస ప్రయాసను ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలతో శరీరం అంచుల దాకా వ్యాపింపజేయాలి  

శ్వాస శరీరమంతా వ్యాప్తి చెందినప్పుడు శరీర భాగాలన్నీ ఉత్తేజమై ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తాయి 

శరీరంలో ఎన్నో కణాలు శ్వాస ప్రయాస ద్వారా ఉత్తేజమై శరీరాన్ని సామర్థ్యంగా ఉంచుతాయి 

ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాల శ్వాస ప్రయాస రక్త ప్రసరణ ద్వారా శరీరమంతా వ్యాప్తి చెందగలదు 

-- వివరణ ఇంకా ఉంది!