అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మన ఊపిరిని మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలతో ప్రశాంతంగా పంపించాలి

అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మన ఊపిరిని మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలతో "ప్రశాంతంగా" పంపించాలి 

ముఖ్యంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నా అవయవాలకు లేదా వాటి శరీర భాగాలకు ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలను పంపించాలి 

ఊపిరిని ప్రశాంతంగా పంపిస్తూ ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలను క్షణ్ణంగా పదిహేను [15] నిమిషాలు గమనిస్తూ ఉండాలి  [ఆహారం సంతృప్తి కరంగా స్వచ్ఛమైన సహజమైన దానిని తీసుకోవాలి]

ప్రతి రోజు రెండు సార్లు [ఉదయం, సాయంత్రం] పదిహేను నిమిషాలు ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలను గమనిస్తే అనారోగ్యం పదిహేను రోజులలో కాస్త నయం [ఆరోగ్యవంతం] కావచ్చు [ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలను వజ్రాసనం వేస్తూ గమనించవచ్చు]

-- వివరణ ఇంకా ఉంది!