భావంతో ఉచ్చ్వాసను తత్వంతో నిచ్చ్వాసాను ధ్యాసతో శ్వాసను గమనిస్తూ అనంతమైన ఆలోచనలతో ప్రయాస చెందుతున్నావు
మేధస్సులో నిత్యం ఎన్ని ఆలోచనలున్నా శ్వాసపై ''ధ్యాస'' ఆలోచనతో ''గమనం'' చేస్తే ఉచ్చ్వాస నిచ్చ్వాసాలు ఏకరీతిలో సాగుతూ ప్రశాంతంగా ప్రయాసతో కార్యాలను నడిపిస్తూ ఆయుస్సును పెంచుతాయి
-- వివరణ ఇంకా ఉంది!
No comments:
Post a Comment