ఏకాగ్రత ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడే

ఏకాగ్రత ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడే కలిగినట్లు
ధ్యాస శ్వాసపై ఉన్నప్పుడే గమనం తెలియును
శ్వాసను గమనించుటలో కలిగే విజ్ఞానముకై
ఆత్మ జ్ఞానం చెందవా శ్వాస నీలోనే కదా!.